前列腺保健生活小秘方
很多人甚至都还不知道摄护腺(或者是前列腺)到底是什么,如果您还不知道,真的是有点太落伍了,因为这个位于尿道旁的小腺体,如果没有好好保养,上了年纪后不但会排尿困难,性功能障碍,您或许还不知道,在美国,它是男性癌症的头号杀手!在这里,我们提出几个实用的保健小秘方,供您参考,如果您有家人是男性50岁以上,请注意看!
一、多排尿这对男女来说,都是不变的道理,同时也是肾脏保健的好方法。
二、多喝水多喝水就会多排尿,浓度高的尿液会对于摄护腺产生较多的刺激,所以多多喝水,以稀释尿液的浓度。
三、多放松生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会,临床显示,当生活压力减缓,通常摄护腺症状多会舒缓。
四、规律的性生活临床显示,每周三次或更多的规律性生活可以缓解摄护腺疾患,而让摄护腺排空的佳方法莫过于规律的性生活,许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活,这对于摄护腺保健十分不利。
五、洗温水澡洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张,因此可以减缓症状。
六、远离咖啡因、辛辣与酒精以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异,但是为了健康好远离。
医生提醒,前列腺疾病完全可防可治,而那种“前列腺疾病”就等同于“性功能障碍”的说法是无稽之谈。【推荐阅读:无菌性前列腺炎的症状和预防介绍!】
文字看累了?点击直接咨询医生吧!
我们该如何呵护它?
一、让自己动起来
前列腺位于盆腔底部。长期坐位或骑自行车都会减慢前列腺区域的血液循环,导致会阴及前列腺部位慢性充血淤血,影响前列腺分泌液的正常排出。
每天坚持跑步、快走或者仰卧起坐都可以通过腹部、大腿和臀部肌肉的运动,使前列腺得到按摩,加速前列腺局部的血液循环,对前列腺的健康有利。
二、对酒精说“NO”
前列腺对酒精“高度敏感”,推杯换盏之间,小小的前列腺也会像充足气的气球一样,使原本狭窄的尿道“雪上加霜”。更烦恼的是肿胀的前列腺往往要经过3~5天才能恢复如前,而这几天排尿时的“艰难”却要自己来担。
写我的看病经历
-
陈开亮 副主任医师
擅长:擅长对前列腺炎(急慢性)、性功能障碍、
简介:擅长对前列腺炎(急慢性)、性功能障碍、阳痿早泄、不育症等疾病……[详细]
-
郑殿增 副主任医师
擅长:擅长前列腺炎、尿道炎、前列腺肥大、阳
简介:擅长前列腺炎、尿道炎、前列腺肥大、阳痿早泄、男性不育治疗等疾病的治疗。……[详细]
-
张耀龙 副主任医师
擅长:对各种生殖器皮肤病,如湿疹、银屑病的
简介:擅长:对各种皮肤病,如湿疹、银屑病的诊治积累了积极丰富的经验。尤其是在……[详细]
-
张俊峰 主治医师
擅长:擅长泌尿生殖系统疾病的疑难杂症、性传
简介:擅长泌尿生殖系统疾病的疑难杂症、性传播疾病及相关合并症、后遗症,前列腺……[详细]
- [预防保健] 滴虫性前列腺炎的症状是怎么样
- [预防保健] 急性前列腺炎患者有哪些生活禁
- [预防保健] 缓解前列腺“旱情”要多喝水
- [预防保健] 男性冬季运动要顾及年龄男性保
- [预防保健] 了解“前列腺炎”感染渠道,做
- [预防保健] 前列腺炎为何让“久坐族”终日
- [预防保健] 前列腺炎的预防保健
- [预防保健] 让前列腺炎“温暖”过冬的保健
- 医院地址:
- 上海市长宁区中山西路333号(近中山公园)
接诊时间:周一至周日 8:00—21:00
咨询电话:021-52750399